Artes Marciais Para Emagrecer

Pra quem não sabe, artes marciais são sistemas para treinamento de combate, geralmente sem o uso de armas de fogo!
Praticar alguma modalidade de luta pode ser uma boa solução, para quem quer perder peso nesse verão.
Artes marciais exigem disciplina, respeito, atenção e concentração. Além de ser ótimo para emagrecer, você esfria a cabeça! Isso mesmo, lava a alma! Fora que sou à favor porque acho um saco ficar na academia fazendo musculação. Pra mim, arte marcial é como se fosse religião. Quem faz ou já fez um dia sabe do que estou falando. 😉
Quer perder até 1000 calorias em uma aula? Confira algumas modalidades:

Capoeira: até 750 calorias/aula. Ótimo para acabar com a barriga e ter pernas firmes.

Karatê: até 950 calorias/aula.

Kung Fu: até 900 calorias/aula. Emagrece e tonifica.

Boxe: até 800 calorias/aula. Essa é boa pra queimar a gordurinha do “tchauzinho”!

Muay Thai: até 1000 calorias/aula. Trabalha bastante braços e pernas.

Jiu-Jitsu: até 1000 calorias/aula.

Judô: 1000 calorias/aula.

MMA: reúne todas as artes marciais. Algumas pessoas chegam a gastar 1000 calorias/aula.

Aikidô: excelente exercício para a saúde do corpo. É possível perder até 1000 calorias/aula.

Lembrando que o número de calorias que podem ser eliminadas durante uma aula, depende muito de seu peso e desempenho.
Além de aprender defesa pessoal, aperfeiçoar o equilíbrio mental e concentração, você manda embora váárias gordurinhas indesejadas!

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6 comentários sobre “Artes Marciais Para Emagrecer

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